[Le Voyageur 38]

Bonjour à tous,

Mardi 10 janvier

Saint Guillaume:

Saint Guillaume désigne plusieurs saints des Églises chrétiennes.

Le plus célèbre est Guillaume de Gellone ou saint Guilhem, chevalier de Charlemagne, célébré le 28 mai. Mais le saint Guillaume correspondant à la fête des prénoms le 10 janvier est Guillaume de Bourges.

Comment soulager les courbatures ?

Localisée essentiellement au niveau des muscles, la courbature est la conséquence logique de tout exercice intense ou inhabituel, ou encore de la reprise brutale d’une activité physique. Touchant les néophytes comme les sportifs aguerris, elle peut aussi survenir à la suite d’une infection virale. Heureusement, nos grands-mères ont déjà pensé aux remèdes naturels contre ces douleurs intenses.

Le millepertuis

L’huile de millepertuis est connue pour sa vertu curative contre les courbatures, les rhumatismes. Pour cela, faites macérer 500 g de fleurs fraîches de millepertuis dans 1 l d’huile d’olive. Une fois le mélange effectué, exposez-le au soleil pendant 3 semaines, filtrez-le en pressant les fleurs, puis mettez le liquide en petits flacons.

Friction de verveine

Prenez une poignée de verveine officinale fraîche. Ecrasez-la et faites-la bouillir dans 1 verre de vinaigre de vin durant quelques secondes. Filtrez et récupérez les feuilles. Appliquez la préparation encore chaude par friction sur les courbatures.

Le miel

Selon nos grands-mères, la consommation régulière de miel aiderait à prévenir les courbatures et les crampes.

Le massage à l’huile d’olive

Appliquée sur la zone concernée, l’huile d’olive agit comme un puissant anti-inflammatoire – elle est d’ailleurs souvent utilisée chez les sportifs pour son pouvoir décontractant. Quelques séances de massage à l’huile d’olive se révèlent très efficaces contre les courbatures. De préférence, choisissez une huile de première qualité, vierge extra, ou encore une huile pressée à froid, composée essentiellement d’acides gras insaturés.

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A.S
LeVoyageur, LVX 2010 (Mercedes)